Of u nu onlangs de diagnose diabetes Type 2 heeft gekregen of al jaren met de aandoening leeft, u kunt zich emotioneel uitgeput voelen.1 Deze nieuwsbrief zal u helpen te begrijpen hoe diabetes uw geestelijke gezondheid kan beïnvloeden, en hoe u kunt leren omgaan met enkele van de dagelijkse uitdagingen van diabetes, zodat u de controle kunt nemen en een gezonder leven kunt leiden.
Leven met diabetes kan een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid en het is normaal dat u zich soms overweldigd of moe voelt door de dagelijkse diabeteszorg. Dit duidt op noodsignalen voor stress wegens diabetes en kan leiden tot ongezonde gewoonten, minder controle van de bloedsuikermetingen of zelfs overgeslagen afspraken – dit alles kan schadelijk zijn voor uw fysieke en mentale welzijn.2
Het goede nieuws is dat u stappen kunt ondernemen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren en uw diabetestraject gemakkelijker te maken. Lees meer en ontdek hoe u dit kan doen!
Leven met diabetes gaat niet alleen over het beheersen van de fysieke symptomen van diabetes. Net zoals u medicijnen kunt nemen om uw bloedglucosewaarden onder controle te houden, zijn er een aantal aanpassingsvaardigheden en toepassingen die u kunt gebruiken om uw geestelijke gezondheid te verbeteren en diabetesklachten te verminderen:3
Krijg meer controle: wanneer u met de dagelijkse uitdagingen van diabetes wordt geconfronteerd, zijn er eenvoudige stappen die u kunt gebruiken om u te helpen meer controle te krijgen:5
1. Beschrijf het probleem waarmee u wordt geconfronteerd
2. Maak een lijst met praktische oplossingen
3. Kies een oplossing, probeer ze uit en kijk hoe het gaat
4. Als het niet werkt, kies dan een andere oplossing uit de lijst totdat u vindt wat voor u werkt
We hopen dat u deze nieuwsbrief nuttig en informatief vond. Blijf ons volgen voor onze volgende nieuwsbrief over het onder controle krijgen van uw bloedglucosemonitoring.
Om meer verbonden te blijven, volg ons op Facebook op https://www.facebook.com/ContourAscensia/
1. American Diabetes Association. Understanding diabetes and mental health. https://www.diabetes.org/healthy-living/mental-health accessed January 11th 2021.
2. Center for Disease Control and Prevention. Diabetes and Mental Health. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/mental-health.html accessed January 11th 2021.
3. Center for Disease Control and Prevention. 10 tips for Coping with Diabetes Distress. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/diabetes-distress/ten-tips-coping-diabetes-distress.html
4. Hill-Briggs F. Problem solving. In: Mensing C, ed. The Art and Science of Diabetes Self-Management Education: A Desk Reference for Healthcare Professionals. Chicago, IL: American Association of Diabetes Educators; 2006:733.
5. AADE7 Self-Care Behaviors® PROBLEM SOLVING https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/living-with-diabetes/tip-sheets/aade7/aade7_problem_solving.pdf?sfvrsn=12 accessed January 11th 2021